- Производитель:
- Модель:66253
- Артикул:690042
- Доступно:Предзаказ0
- Вес:0.49 кг
- ISBN:978-5-00117-793-7
- Автор:Лоретта Грациано Бройнинг
- Артикул:MIF00012157
- Бренд:Манн, Иванов и Фербер
- Вес:0.487
- Возрастное ограничение:0+
- Год издания:2019
- Издательство:Манн, Иванов и Фербер
- Количество страниц:320
- Объем:0.00075075
- Производитель:Россия
- Серия:МИФ. Личное развитие
- Тематика:Развитие личности и самосовершенствование
- Тип обложки:твердый переплет
- Язык издания:русский
Эта книга о том, как "перепрошить" свой мозг и активировать те гормоны, которые делают нас счастливыми, как за 45 дней сформировать новые шаблоны поведения и запустить их действие.
Революционный подход к повышению вашего уровня счастья.
Каждый из нас слышал про «гормоны счастья» — дофамин, серотонин, окситоцин и эндорфин. Но далеко не все отчетливо понимают, как каждый из них работает, почему выделяется и какую реакцию в организме вызывает, и чем объясняются скачки в нашем настроении.
Эта книга покажет вам, как «перепрошить» свой мозг и активировать те гормоны, которые делают вас счастливым. Кроме того, вы узнаете, как формировать новые привычки и запускать действие «гормонов счастья», меняя нейронные пути. В этом вам помогут десятки упражнений из книги.
Из этой книги вы узнаете:
• Что стоит за химическими процессами в мозге, делающими нас счастливыми или несчастными;
• Как работают «гормоны счастья» и в чем их роль;
• Как мозг формирует привычки — и почему от вредных так трудно отказаться;
• Как сформировать новые шаблоны поведения с помощью 45-дневного плана.
Пока не было вопросов.